Camp Mallorca - För alla Sinnen!

Camp Mallorca – Kettlebells, Kaffe & Kompisar 23-30 april 2022

kettlebells, kaffe & kompisar!
DATUM: 23-30 april
veckans partner: lagret södermalm

 

En träningsresa för dig som vill köra tuff träning, träffa nya kompisar och såklart – dricka kaffe på stranden och göra roliga utflykter! Vi utlovar en vecka med extra allt där vi verkligen vill sätta guldkant på allt från träning till mat, dryck och härliga upplevelser tillsammans.

Detta är en resa som passar perfekt att åka själv på då du garanterat kommer träffa likasinnade. Elin och Madelinn driver till vardags träningsstudion Lagret Södermalm i Stockholm och har under åren jobbat flitigt tillsammans med Springtime. ”Vi vill att du som åker med oss ska få bygga på din kunskapsbank vad gäller träning, få massor av energi och hänga med trevliga människor över en kaffe eller ett glas i solen. Kort och gott: en träningsresa med guldkant!”

 

Preliminärt program/upplägg (Kan ändras!)

LÖRDAG – ankomstdagen

Välkomna till Mallorca! Presentation av veckan och välkomstmöte.
16.00 Hiphop movement (yogainspirerad klass där vi kör i flow till grymma beats) 
19.00 Middag på hotellet – ingår

söndag

07.30 Morgon jogg/promenad
10.30 Queen of kettlebells grupp 1 med Elin
10:30 Fight like a Champ grupp 2 med Madde
11:30 Queen of kettlebells grupp 2 med Elin
11.30 Fight like a Champ grupp 1med Madde

14:00 Kaffemingel
15.30 CrossFit/Cirkel grupp 1
16.30 CrossFit/Cirkel grupp 2
19:00 Middag på hotellet – ingår

MÅNDAG

07.30 Morgonjogg/promenad
10.30 Flowtank circuit grupp 1
10.30 Stor & stark grupp 2
11.30 Flowtank circuit grupp 2
11.30 Stor & stark grupp 1

15.30 Löpskola/intervaller/backlöpning
16.30 Hiphop movement
19:00 Middag på hotellet – ingår

tISDAG- bergspass

09:00 Avresa till Port de Soller för en vacker vandring/löpning i bergen.
ca 17:00 Återhämtningspass 
19:00 Middag på hotellet- ingår

 

onsdag – beachday

07:30 Beachyoga
08.00 Frukost på stranden (enklare frukostpåse)
10:30 – 16:30 Heldag på stranden där ni delas in i grupper och roterar mellan aktiviteter som:
Beachvolley
SUP
Flowtank bonanza
Gymnastics

Du kan träna två pass på förmiddagen och 2 pass på eftermiddagen.
17:00 Crossfit teamwod (alla kör tillsammans)
18:00 Dagen avslutas med AW – after workout på beachen.
19:00 Middag på hotellet – ingår

TOrsdag- Explore Palma!

07.30 – 09.00 Yoga och morgonjogg
10.30 Tauff med Madde
ca 12.15 – LUNCH ingår
Därefter fri tid för utflykt till Palma för de som vill med tex middag, shopping etc resten av dagen.Tillval kaffeprovning inne i Palma. Bokas och betalas på plats.

fredag 

07.30 Morgon jogg/promenad
10.30 Queen of Kettlebells grupp 1 med Elin
10.30 Fight like a Champ grupp 2 med Madde
11.30 Queen of Kettlebells grupp 2 med  Elin
11.30 Fight like a Champ grupp 1 med Madde
LUNCH – ingår
15.30 Crossfit/cirkel grupp 1
16:30 Crossfit/cirkel grupp 2
16.30 Yoga
19:00 Avslutningsmiddag på restaurang (ingår ej, bokas och betalas på plats)

lördag – avresedag

Frukost och hemresa

Observera att denna vecka har eget upplägg och program som skiljer sig från Camp Mallorcas ordinarie program/upplägg.

Instruktörer på plats

  • Elin Bjärkstedt

  • Madelinn Fernandez

  • Johan Cajdert

  • Marie Ahlm Norrstrand

Camp Mallorca – Sång och träningsglädje 24 sep – 1 okt 2022

Nu har du ett gyllene tillfälle att få sjunga tillsammans med fantastiska Kerstin Ryhed och Britta Bergström som du känner igen från Allsång på skansen och Så mycket bättre, allt i en härlig kombinati...
FRÅN 16 450 SEK

Camp Mallorca – Vandringsvecka på Mallorca 1-8 oktober 2022

Häng med på Vandringsresa till fantastiska Mallorca! För en naturälskare med vandringslust kan Mallorca visa upp så mycket mer än stränder och badorter - vi ser fram emot att ta er med ut och upptäcka...
FRÅN 15 950 SEK

Camp Mallorca – Soft träning med Friskis&Svettis 15-22 oktober 2022

Soft Träning med Friskis&Svettis är en aktiv tränings- och semesterresa för dig som vill uppleva världen genom att se nya platser, ha roligt och hålla dig stark länge. Friskis&Svettis soft koncept rik...
FRÅN 15 950 SEK

Camp Mallorca – Hitta balansen 8-15 oktober 2022

Följ med på en resa för livet med fokus på återhämtning, träning och goda matvanor tillsammans med Itrim....
FRÅN 15 950 SEK

Camp Mallorca – Friskis&Svettis 29 okt – 5 nov 2022

I oktober/november kan du följa med oss och Friskis&Svettis på en skön träningsvecka till Palmanova. Här på solsäkra Mallorca mixar du träning och avkoppling med närheten till Palma och stadens härlig...