Om Resan

Palma - Aktiv Senior

Datum
Höst 2018: 20-27 oktober

Vad händer på en Aktiv Senior- resa med Springtime?
Resan är för seniorer som tycker om att röra på sig, vill motionera mera eller vill komma igång med träningen. Här ges möjlighet att träffa nya människor, upptäcka nya platser och avnjuta Mallorcas välkända smaker. Den sociala gemenskapen är också en viktig del av resan.

På plats finns 3-5 instruktörer som håller i ca 5 pass om dagen. Gruppen kommer vara ca 50-80 personer och de flesta resenärer är från 60 år och uppåt. Alla är välkomna, ensamåkande, par, kompisar och vänner. 

På Aktiv Senior är träningen uppbyggda runt dessa 3 hörnstenar: 

Rörlighet- yoga, vattenjympa, strecht och flex, med mera 
Styrka- dans, cirkelträning, core med mera.
Kondition- stavgång, jogg, dans, jumpa med mera. 

Grundkonceptet är taget från våra Training Camp-resor men här är träningsdelen inte fullt lika intensiv, färre antal pass och lite mer tid för återhämtning. 

Mallorca - Aktiv Senior - härlig strand!

Utöver träningspassen så har vi:
Välkomstträff/mingel, gemensamma måltider (frukost varje dag, 5 luncher och 5 middagar), föreläsningar, mindre rundtur (med buss) som avslutas med ett besök på en vingård, ”Bergspasset” en härlig utmanande vandring på stigar i bergen, spontanutflykter, sociala kvällsaktiviteter som frågesporter, dans och kanske ett glas cava på någon trevlig bar.

Resesällskap
Det går alldeles utmärkt att resa själv, som par eller som grupp. Om du reser själv kan du välja mellan att ta del i dubbelrum, då paras du ihop dig med annan ensamresande resenär av samma kön, eller så väljer du att boka enkelrum 

 

Instruktörer på plats

  • Britt-Marie (B-M) Nordquist

  • Cecilia Duberg

    Instruktör

  • Erik Sandström

  • Detlef Voigt

  • Anna Ahlqwist

  • Peppe Lindholm