YINYOGA

YinYoga är långsam och stilla, avslappnande och meditativ. En lugn yogaform där varje position hålls i minst 3 min. Ett medvetet andetag hjälper till att få musklerna så avslappnade som möjligt och fokus är mest på höfter, baksidan av kroppen, bröstöppnande positioner och rotationer av ryggen.