Yin och Yang-Yoga – Elin Thelberg
Yin och yang består av två motsatta krafter: yang som är den aktiva, dynamiska kraften och yin som står för vila och reflektion. Filosofin kommer från den traditionella medicinska medicinen där balansen mellan yin och yang spelar en viktig roll för vår hälsa. I denna klass får du prova på yin och yang utifrån två olika yogaformer. Vi inleder med dynamisk Yang yoga där vi jobbar med både styrka, balans och rörlighet för att skapa flöde och energi. Klassen avslutas i den mer stillsamma och meditativa Yin yogan där vi sitter/ligger i olika positioner för att komma åt djupt liggande strukturer som fascia och bindväv.
Inga inlägg hittades.