Workshop: Miniband – Åsa Burwall

Här går vi igenom övningar, teknik och nyckelpunkter att tänka på vid utförande. Vad tränar de olika övningarna, vad är de bra för?

Här kommer ni kanske hitta nya favoritövningar, att  göra hemma, på jobbet, på gymmet eller på löprundan/promenaden.

I stort sett hela kroppen kommer att kunna fångas in med olika övningar, och kanske kommer en liten gruppuppgift som krydda på moset.

Ni frågar och vi svarar.

Både Åsa och Hasse har flera decennier med träningskunskap och dessutom fysioterapeut-och naprapat-utbildningar i hur kroppen fungerar.

OBS! Detta är en workshop, så ej ett ”träningspass”. Tanken är att ni ska förstå och lära känna detta otroligt smidiga träningsverktyg.