Vattenträning i inomhuspoolen – Åsa Burwall

I inomhuspoolen. MAX 12 personer.  Kom ihåg att ta med dig :

• Vätska ut till poolen, då det blir väldigt varmt.
• Badmössa obligatoriskt (köpes i receptionen för €5)
• Flip flop att gå i mellan omklädningsrum och pool
• Handduk som tillhandahålles i receptionen

Vattenträning är just vad det låter som, träning i vatten. Du jobbar du aktivt med din egen kropp och vattnet som motstånd. Att träna i vattnet är minst lika effektivt och allsidigt som på land men mycket skonsammare mot kroppen. I vattnet väger du bara 12 procent av din kroppsvikt. Detta är roligt träning där alla verkligen platsar! Dessutom är det även utmärkt som rehabträning.