Tabata Trail – Maria

 I detta pass kör man i stationer med Tabata. Tabata är en allsidig mix av intervallträning. Man jobbar effektivt i 20 sek och vilar i 10 sek. Varje övning repeteras 8 gånger.
Moment som bla rörlighet, kondition, styrka, balans mixas ihop för bästa möjliga workout.

Det som skiljer sig i detta pass från ren Tabata är att man i den lite längre vilan joggar i sakta tempo.