Stjärnan – Glada Hudik

Intervallträning kombinerat med styrka. Gemensam uppvärmning,
med eller utan musik, sen första ”stjärnstrålen” då alla sticker iväg
i olika riktningar valfri takt. När visselpipan ljuder vänder alla åter och kommer samtidigt tillbaka till mitten. Gemensam styrkeövning cirka 45 sekunder, sen nästa ”stråle”, vänd åter, styrkeövning, ”stråle”…
Gemensam, kul träning som passar alla oavsett löp eller gångtempo.

Inga inlägg hittades.

Arkiv

    Kategorier