Stabilitet och rörlighet med stol – Carina Langemar

Rörlighet är själva förutsättningen för att kunna röra sig fritt och må bra i kroppen. Stabilitet och balans behöver vi för att kunna använda kroppen i såväl vardag som träning.

Detta är ett träningspass med mycket skön rörlighet för hela kroppen. Du kommer att få smörja igång alla leder, inte minst rygg och höfter. Sedan tränar vi hållning, enkla balansövningar och stabilitet/styrka stående. Vi arbetar med funktionella rörelser i naturliga rörelseriktningar och rörelsemönster, och varvar att göra rörelser med och utan stol.