Spinning intervall – Trine

Cykling med intervaller. Efter en bra uppvärmning cyklar vi i 3 minuter. intervaller, ca 1 min paus mellan varje intervall. Hög intensitet, 85 – 95 % av maxpuls.

Sykling med intervaller. Etter en god oppvarming sykler vi 3 min. intervaller, ca 1 min pause mellom hvert intervall. Høy intensitet, 85 – 95 % av maxpuls.