Mobilitet – Fia Mineur

En rörlig kropp är en mer funktionell kropp. Att vara funktionell betyder inte enbart att du kan böja knäna mer i knäböjen på gymmet utan även att du kan utföra vardagliga sysslor som t.ex att böja dig ner i sandlådan för att leka tillsammans med dina barn eller sätta dig i bilen utan att stånka. När du blir rörligare minimerar du begränsningarna, du blir starkare samt du minskar skaderisken i och med att kroppen inte behöver kompensera för att nå sitt totala rörelseomfång. Rörlighetsträning bidrar även till en förbättrad hållning.