Löpning/Utmanande Intervaller + Kom-igång – Malin Olofsson

Utmanande intervaller. Olika långa intervaller i fart anpassad till dig själv. Målet är att utmana kroppen att springa i en högre hastighet än vad den är van vid.
”Komigång”-jogg
Löpning för dig som är nyfiken och vill testa på löpning i ett lugnt tempo. Under veckan kommer vi att gå igenom samma delar som de andra löparna men i ett lugnare tempo där vi varvar gång och löpning.