Löpning/Teknikträning med Sol – Norge

Oppvarming i fartsgrupper.

Gruppe 1: 4.30-5.00
Gruppe 2: 5.00-5-45
Gruppe 3: 5.45-6.30
Gruppe 4: 6.30-7.00

30 min med forskjellige løpedrills og tips til styrkeøvelser.

Uppvärmning i fartgrupper.

Grupp 1: 4.30-5.00
Grupp 2: 5.00-5-45
Grupp 3: 5.45-6.30
Grupp 4: 6.30-7.00

30 minuter med olika löpövningar och tips för styrkeövningar.