Löpning/Progressiv distans – Anders Szalkai

40-60 minuter distanslöpning uppdelat i fartgrupper. Lugn inledning i anpassad fartgrupp men där sen en del av passet KAN genomförs i en succesivt ökande fart (Progressiv distans) för de som känner att kroppen klarar tuffare fart än lugn distanslöpning. Möjlighet anpassa till kroppens känsla! Är kroppen sliten tar man lugn fart hela distanspasset.