Löpning/Kort intervallpass på bana med Musse

40 sekunders/200 meter intervaller i serier om 4 intervaller. Totalt 12-20 intervaller.
3-5 x 4 x 40 sekunders intervaller. (alt om man hinner 200 meter på under 40 sekunder springer man 4 x 200 m i varje serie). Serievila 80 sekunder.

 

Inga inlägg hittades.

Arkiv

    Kategorier