Föreläsning: Med fokus på helheten – Anna Ahlqwist

Kroppen är byggd för rörelse. En promenad, en löprunda eller en stilla stund på mattan. Rörelse påverkar hela oss och hur vi mår.

Det är också pausen på jobbet som vi så väl behöver, det är viktigt att ta någon minut för

att sträcka på kroppen och rensa huvudet. Vi behöver pausa i sinnet för att kunna tänka klart för att kunna hålla igång hela dagen. Våga sakta ner.

Många av oss högpresterar ständigt. Vi är hela tiden uppkopplade och tillgängliga och prioriterar ofta bort vila, pauser och återhämtning. Vi behöver variation.

Återhämtning betyder att hämta tillbaka. Hämta tillbaka kraften inom oss. Den påverkar din energi, innovationsförmåga, kreativitet och ditt fokus.

I mitt yrke som fysioterapeut träffar jag ofta personer som inte får till det med balansen i livet. Kroppen är unik och behöver utmanas på flera sätt för att fungera optimalt.

Vi ska fördjupa oss i hur och varför.

Jag hoppas att förmedla det som kan funka i vardagen.

Visste du att du har en superkraft – Andetaget!

Inga inlägg hittades.

Arkiv

    Kategorier