Flex/Core – Sonny Andersson

Ett pass där vi jobbar med fokus på flexibilitet och våra stabiliserande muskler. Vi försöker känna att vi kan hålla en bra position oavsett om vi står, sitter eller ligger ner. Att träna upp en stark core sparar energi och hjälper dig att förhoppningsvis slippa vanliga belastningsproblem runt ländrygg, höft och bäcken. Passet vill få dig att använda dina coremuskler som en naturlig del av din vardag. Träningen sker med kroppen och/eller lättare redskap.

Inga inlägg hittades.

Arkiv

    Kategorier