Core & Rörlighet – senior

En mjuk funktionell träning när den är som bäst! Du tränar med kroppen som belastning och utgår från olika ställningar både på golvet och i stående. Du utmanar din funktionella rörlighet, din stabilitet och din förmåga att förflytta dig mellan olika positioner. Träningen är fokuserad med dynamiska, tydliga, mjuka och energifyllda övningar.