CoreFlex – Friskis

Träningen bygger på enkla och fokuserade övningar och på större, sammansatta övningar för hållning, stabilisering, balans och rörlighet. Du tränar med kroppen som belastning och utgår från olika ställningar både på golvet och i stående.  Du utmanar din funktionella rörlighet, din stabilitet och din förmåga att förflytta dig mellan olika positioner. Träningen är fokuserad med dynamiska, tydliga och energifyllda övningar.