Training Camp Portugal

Träning & Program

FAO ledare vår 14

Det finns många härliga platser att besöka i världen. Om målet med din resa är att träna i ett behagligt klimat, med bästa möjliga förutsättningar i vacker natur och allt inom bekvämt avstånd från hotellet, så är resmålen mer begränsade. Ett bättre val än Monte Gordo och dess omgivningar på Algarvekusten kan du knappast göra, vare sig det är bra löpning eller annan träning du söker!

Training Camp Portugal – Ett träningsparadis

  • Milslång strand perfekt för löpning och stavgång
  • Träningsplattformen Plankan precis på stranden
  • Crossfit-bur på stranden för fysträning
  • Hotellet erbjuder två träningslokaler och ett gym
  • Pinjeskogen är ett naturreservat perfekt för löpning precis runt knuten
  • Ett 15-tal instruktörer och ca 70 pass i veckan
  • Förstklassig stadion ca 3km från hotellet med bland annat simanläggning, padel-, tennis-, och löparbanor
  • Låna utrustning helt gratis: tennis- och padelrack, golfbag, boule etc. (begränsat antal)
  • Bergspasset – Vi springer eller går i bergen med fantastiska vyer

Träningsprogrammet
Exempelprogram:
Klicka här för ett exempel på hur träningsprogrammet kan se ut under en Training Camp-vecka

Programmen läggs upp nedan ungefär två veckor innan avresa
Färdiga program våren 2017:

160329TCPortugalFamiljSMPrickatid-5786

Gruppträning i Monte Gordo 
Nere på stranden ett stenkast från hotellet hittar du vår stora och härliga träningsplattform som går under nanmet Plankan. Här kör vi så många pass det bara går. Att träna med solen och vinden i ansiktet till vågornas brus är fantastiskt! Bredvid Plankan finns även en Crossfit-bur där du som gillar funktionell styrke- och fysträning garanterat kommer att hålla till. På hotellet har vi tillgång till två träningslokaler samt ett gym, där du kan träna individuellt eller på någon av våra cirkelgymklasser. 

Löpning i Monte Gordo
Alldeles utanför vårt hotell börjar ett naturreservat med böljande skogsstigar som har perfekt underlag för löpning. Naturreservatet kantas av Monte Gordo i väst, Vila Real de San António och Spanien i öst, stranden och Atlanten i söder. Den milslånga stranden lämpar sig också väl för löpning av olika former, så som distans, intervaller och fartlek. Ebb och flod gör att stranden är hårt packad och löpupplevelsen stärks ytterligare av den minimala lutningen. 

Vi erbjuder ett flertal uppmätta löpslingor i naturreservatet, på stranden och längs landsvägarna. Här kan alla vara med och löpträna oavsett nivå – våra ledare anpassar upplägget så att det passar såväl nybörjare som elitmotionär. Perfekta löparförutsättningar i kombination med ett bra och varierat träningsupplägg gör att alla som gillar löpning trivs bra här. Och risken är stor att du som inte gillade att springa innan resan åker hem igen som löpare!

160401TCPortugalFamiljStrand-8475Vill du ha ännu mer träning?
Vila Real de San António Sports Complex, cirka tre kilometer från Monte Gordo, är en förstklassig stadion med bland annat simanläggning, flertalet tennisbanor, padelbanor och en friidrottsarena med löparbanor.  

FAO Arenan Villa Real 2

 

23-30 sep 2017 – Glada Hudik-teatern

För tredje året i rad arrangerar Glada Hudik-teatern och Springtime ett teater och träningsläger i Monte Gordo - Portugal. Det blir en vecka fylld av teater, dans, musik och massor av roliga träning...
FRÅN 13 995 SEK

30 sep-7 oct 2017 – Hälsa, inspiration och träningsglädje

Förläng sommaren med en vecka fylld av bra träning blandat med matnyttiga föreläsningar.Vi bjuder på pass som passar både den träningsvana och för dig som är nybörjare och vill testa något nytt. Resan...
FRÅN 12 995 SEK

7-14 oct 2017, Friskis&Svettis

Häng med oss och Friskis&Svettis på träningsresa! Föreställ dig en orörd strand med mjuk sand. Det är på det sköna underlaget du börjar din träningsdag. Varje morgon när solen går upp kör vi jogging, ...
FRÅN 12 995 SEK

7-14 okt 2017, Friskis&Svettis Golfvecka

Häng med på kombinerad tränings- och golfresa tillsammans med oss och Friskis&Svettis! 4 golfdagar med bland annat Jenny Hagman! Möt soluppgången på Monte Gordos sagolika strand och följt av härlig go...
FRÅN 15 995 SEK

14-21 okt 2017, Fullt ös med bredd!

En härlig vecka med ett proppfullt smörgåsbord av all möjlig träning du kan tänka dig. Fokus ligger på det breda sortimentet för att du ska få chansen att prova på så mycket som möjligt! ...
FRÅN 11 995 SEK

21-28 okt 2017, Gruppträning – utökat med bollsport!

Vad sägs om yoga, styrka/fys eller dans på stranden, padeltennis med en instruktör, eller löpning i pinjeskogen? Du väljer det på schemat som ger dig träningsglädje! ...
FRÅN 12 495 SEK

28 okt-4 nov 2017, Familjeveckan – Fullbokad

Det är här hela familjen samlas och har roligt tillsammans med sol, bad, träning, lek, dans, yoga, spring och bus. Träningsglädjen är total och det kokar av aktivitet och glädje hela veckan igenom. ...
FRÅN 11 995 SEK